찌푸려진 경기 팍팍해진 살림살이에 미래가 앞이 안보입니다. 그래서 한동안 뒷골목인터넷세상 블로그도 활력이 없었습니다. 극단적으로 암울한 시대상황에만 매달리니 스스로 지쳐가고 있습니다. 그렇습니다. 이럴때일수록 긍정적 사고가 필요합니다. 과연 우리에게 힘과 용기를 줄 수 있는 사건이 무엇일까 아침부터 뉴스를 분석해 보았습니다.

MB, 4시간 자고 새벽 5시 일어나 신문부터 … 하루 한 시간은 러닝머신 (출처: 중앙일보 2월25일 오전3시02분 작성된 내용입니다)

간략보기 : 이 대통령의 기상시간과 수면시간은 달라진 게 없다. 수십 년째 몸에 밴 얼리버드(Early Bird) 습관이 여전한 때문이다. 보통 오전 1시쯤 잠자리에 들어 5시 전후 잠을 깨니 평균 수면시간은 4시간 정도다. 기상시간은 그대로지만 출근시간은 많이 늦어졌다. 현대건설 근무 시절엔 오전 5시 이전에 집을 나섰고, 서울시장 퇴임 후 ‘백수 시절’에도 오전 7시면 안국포럼 사무실로 출근했던 이 대통령이지만 요즘엔 보통 오전 7시40분이 넘어야 관저를 나선다. 임기 초 새벽부터 출근하려던 이 대통령을 김 여사가 “너무 일찍 출근하면 부하직원들이 고생한다”며 말렸다는 게 청와대 내에선 정설이다.늘어난 아침시간 덕분에 신문을 읽는 시간은 더 길어졌다. 종합일간지와 경제지의 1단짜리 기사까지 챙겨 읽는 이 대통령의 꼼꼼한 신문읽기는 이미 정평이 나있다. 분·초 단위로 시간을 쪼개 쓰던 대통령 당선인 시절, 오전 7시10분 가회동 자택으로 출근한 전속 코디에게 이 대통령이 “오늘 아침 신문에 났더라”며 경제신문 구석에 실린 박스 기사를 언급했던 일화가 유명하다. 퇴근시간은 전보다 빨라졌다. 그래서 주로 관저에 머물러 있는 김 여사나 가족과의 식사 기회가 늘어났다. 관저에서 저녁식사를 하며, TV의 8시 종합뉴스를 시청하는 게 저녁 일상이 됐다. 방송사들의 뉴스가 모두 끝난 뒤엔 이 대통령이 직접 수석비서관들에게 전화를 걸어 해당 분야의 현안에 대해 묻는 일도 있다.

잘못하는 것은 비판해야 마땅하고 잘하는 것은 칭찬해야 되는 법, 당선인 시절부터 이명박 대통령의 '얼리버드' 그리고 '4시간 수면법'은 큰 반향을 불러 일으켰습니다. 대통령의 이러한 근면과 성실이 바로찢어지게 가난했던 그를 단련시켜 대통령이란 직책을 만들었지 않았나 생각해 봅니다. 세계적 경제위기의 국난속에서도 그는 변함없는 성실함으로 국정을 운영해 오고 있습니다. 일반인들이 현실사회의 불만으로 소주를 들이키고 있을 때(해석: 소주소비량이 급증했나든 뉴스기사참조) 그는 평상심을 유지하고 계셨습니다. 정신적 스트레스와 과도한 음주로 인해 일의 능률이 떨어지고 건강까지 해치는 일반인들이 적지 않습니다.

한평생 기껏 살아봐야 100년남짓한 세월, 여러분들은 어떻게 보내시고 계시는지요? 일반인의 하루평균 수명시간은 8시간입니다. 8시간X30일X12개월=2880시간을 잠자는 시간으로 낭비하고 있습니다. 아! 엄청 아깝지요. 1년은 8640시간이니 2880시간이면 약 33.33%를 쓸데 없이 낭비하고 있는 꼴입니다. 4시간 수면법을 사용하게 되면 잠자는 시간을 16.66%로 줄일 수 있습니다. 아! 역시 대통령은 아무나 되는게 아니군요. 성공한 사람과 일반 천민과는 벌써 수면시간부터 틀립니다. 여러분들 반성해야 될 필요가 있습니다.

오늘은 이명박 대통령의 '얼리버드'와 '4시간수면법'을 칭찬하고 있습니다. 얼리버드란 일찍 일어나는 새가 잠에서 깬 싱싱한 지렁이를 먼저 잡아 먹을 수 있다라는 우화로 부지런하면 성공한다라는 이야기를 우회적으로 표현한 단어입니다. 한때 부정적 사고를 가진 사람이 얼리버드에 반하여 역으로 해설을 하기도 하였습니다. '너무 일찍 일어나는 새는 지렁이가 다 자고 있어서 먹을게 더없다'... 비슷한 표현으로 '높이 나는 새가 멀리 본다'라는 말을 비꼬아 '낮게 나는 새가 자세히 본다'라는 풍자도 유행했습니다.

하지만, 현실사회에서 스스로의 정신건강적 측면에서도 부정적 사고보다는 긍정적 사고가 낳다라는 결과가 아마 있었을 겁니다 ^^; 대통령을 곱씹어 비난한 글을 기대하신 분들께는 오늘 죄송한 마음입니다. 하지만, 어떤 대상을 비난하려면 최소한 그보다는 더 훌륭해야 비난에 정당성이 부여되겠지요. 그래서 비교한 바 필자보다 대통령이 존경받을 것을 찾아 보니 '얼리버드'와 '4시간 수면법'이 눈에 들어옵니다. 따라서, 오늘부터 대통령보다 더 성실하고 근면한 '얼리버드'가 되고 잠자는 시간을 더 아끼는 사람이 되어 정정당당하게 비판에 힘을 쏟고자 합니다. 이 글을 읽으시는 여러분들도 저와 함께 대통령의 '얼리버드'와 '4시간수면법' 실천에 옮기시면 어떻겠습니까? ^^


에필로그
매일경제 2008년 3월15일자 신문내용중 '4시간 수면은 노력이 아니라 체질'이라는 기사가 눈에 들어옵니다. '4시간 수면론이 화제다. 평생 4시간만 자면서 살아왔다는 이명박 대통령이 청와대에 입성한 이후 공무원들은 잠과 '고된 전쟁'을 치르는 중이다. 이 대통령은 지금도 밤 12~1시에 잠들어 아침 5시면 어김없이 일어난다고 수행비서는 전한다. 대통령 라이프사이클을 공직사회가 따라가려다 보니 "이러다 죽겠다"는 비명이 곳곳에서 터져나온다. 과연 사람은 4시간만 자고서 문제없이 살아갈 수 있을까(매일경제기사中)'

이 기사내용을 보면, 4시간 수면형의 사람들은 유전적 이상이 있는 사람이거나 극단적 쇼트슬리퍼이거나, 심혈관계질환이 있는 사람이거나 마지막으로 낮잠으로 보충할 수 있는 사람이라는 정보를 알 수 있습니다. 70세 이상이 된 고령의 나이에 건강을 유지하시는 대통령을 보니 특별한 다른 문제점은 없을 것으로 사료됩니다. 다만, 4시간수면법으로 잘 알려진 '나폴레옹'의 경우와 같이 충분한 낮잠으로 필요한 수면시간을 보충하지 않았을까 조심스럽게 추측해 봅니다.

하지만, 안타깝게도 하루벌이를 걱정하는 이시대를 살아가는 대부분의 사람들이 편하게 맘놓고 낮잠을 즐길 수 있는 여유가 있을까 걱정입니다. 대통령의 4시간 수면법과 얼리버드론에 대한 필자의 권장사항은 개개인의 신체적, 환경적 상황에 따라 변경해 적용해야 할 것입니다. 맘편히 낮잠을 즐길 여유가 되시는 분만 4시간 수면법 도전해 보세요!
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  • Favicon of http://draco.pe.kr BlogIcon Draco 2009.02.25 15:11  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    그런데..이런 말이 있지요.
    최고의 윗사람은 현명하고 부지런한 사람이고
    최악은 바보이고 부지런한 사람이라고..

  • 네오... 2009.02.25 16:33  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    얼리버드란 일찍 잠자리에 드는걸 전제로 합니다.

    전 6시간 수면을 유지하는데요... 항상 수면 부족에 시달립니다. 특히 머리를 많이 사용하는 날이면 신경쇄약과 판단장애에 시달립니다.

    뭐, 머리를 안쓰고 하루종일 멍하니 있다면 4시간도 가능할듯도 합니다만...

    대통령이 4시간 자면서 괜찮아 보이려고 하는 노력 하나는 칭찬해 줘야겠군요...(칭찬 하는 날이라고 억지 쓰셔서 저도 억지로 하나 찾았습니다...)

  • Favicon of http://bh0303.egloos.com BlogIcon black_H 2009.02.25 16:40  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    자신의 이익은 어떤수를 써서라도 이루어 내시니 그점은 개인적으로 참 귀감이 될만하죠...

    물론 그런인간들이 사회 대부분을 차지하면 사회가 폭발하겠지만요...

  • Favicon of https://zinibox.tistory.com BlogIcon zinicap 2009.02.25 18:20 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    잠자기 전 까지 뭘 했는지가 더 중요하겠죠.
    뭘 했을까요???
    무슨 생각을???

    암튼 부지런한것 만큼은 인정 안할 수 없겠네요.
    오늘은 칭찬만 하는 날이라고 하시길래...살짝 얹고 갑니다.

  • Favicon of http://ani2life.egloos.com BlogIcon A2 2009.02.26 16:41  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    이용약관위배로 관리자 삭제된 댓글입니다.

  • Favicon of http://www.photoni.com/blog BlogIcon Photoni 2009.02.27 13:55  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    일찍일어나는 새!!!
    잘 자고 일어난 다른 새 들과 다른건 딱 하나죠...

    DDong 만 일찍 싼다는 것!

  • A4 2009.03.02 17:44  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    하루 4시간 자는 것! 그것 하나 밖에 칭찬할 게 없다.ㅎㅎㅎ
    대단혀?

  • Favicon of https://milyung.tistory.com BlogIcon 미령 2011.03.02 22:21 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    일찍 일어난다고 모두 좋은 일을 하는 건 아니죠.
    도둑질을 할 수도 있겠고...

    투표를 한다고 무조건 의무를 다했다고 볼 수 없죠.
    투표를 "잘" 해야만 합니다.