내 인생의 적 아토피

아토피!!  예전에는 아이들에게만 나타나는 질병이었으나 이제는 성인들도 아토피로부터 자유로울 순 없다.  필자는 어릴때부터 아토피 피부염을 앓아왔지만 그렇게 심각한 정도는 아니었다. 성인이 되면서 조금씩 증상이 없어지긴 했지만, 대학다닐때 더러운 북경 공기와 1년 동거동락한 후에 다시 아토피 피부염이 도지기 시작했다. 증상은 어릴때 보다 더 심각했다. 이것이 바로 성인 아토피!!!!!

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본인이나 가정의 자녀들이 아토피 피부염을 앓고있다면 모두 공감할 것이다. 얼마나 무시무시한 병인지....가려워서 잠을 설치는것 뿐만아니라 긁어도긁어도 가렵고 긁어서 피가나고 진물이 나도 너무 가려워서 눈물이 날때도 있다. 가려운건 둘째치고 목이나 얼굴을 너무 긁어서 피부색도 검붉게 변하고 목에 잔주름이 70대 노인과 맞먹을 정도로 생겨 흉하고, 건조해서 얼굴이 퉁퉁 부어오르니 20대 여성인 나로선 정말 감당하기 힘든 일이다.(화장도 안 먹는다...)또 성장기 어린이나 청소년들이 아토피 때문에 잠을 설치게 되면 집중력이 떨어져 학습에도 안 좋은 영향이 간다. 
아토피가 심할때는 알레르기성 비염과 알레르기성 각막염까지 동반한다. 비염까지 도지면 정말 옆에서 더러워서 못 봐줄 정도로 콧물이 줄줄 흐르고 각막염일때는 정말 눈알이 빠질것처럼 가렵다. (의사 선생님 말씀으로는 비염과 각막염이 다 아토피와 연관된 병이라 한다.)

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그래서 필자는 경험을 바탕으로 아토피를 유발하는 것들과 이겨내는 방법을 적어보려한다.

1. 유발요인

1) 술- 가장 큰 요인
술을 마신날은 마시고 들어와 씻고 잘려고 하는 순간부터 가렵기 시작한다. 술 자체에서 독성이 있는것도 있지만 술을 마시게 되면 체내의 수분이 많이 빠져나가 몸이 전체적으로 건조하게 된다. 그렇게 때문에 아토피가 도지는 것이다.

2) 짜게 먹는 식습관
사람마다 아토피 유발요인이 다르겠지만 필자는 특히나 평소때보다 조금 더 짜게 먹었다 느낄때면 어김없이 목부터 슬금슬금 가렵기 시작한다. 간장 게장 같은거 많이 먹고 잔 날은 눈부위가 넘 가려워 그 다음날 눈이 퉁퉁 붓고 각질이 벗겨져 더러운 몰골이 된다.

3) 더러운 공기와 물
아토피 환자에게는 깨끗한 공기와 깨끗한 물은 기본이다. 집에 먼지가 많이 쌓여있거나 이불이나 쇼파에 있는 집먼지 진드기 때문에 아토피 피부염이 유발 될 수도 있다. 아토피 피부염을 앓고 있는 사람이 식구중에 있다면, 환기를 자주 시키고 청소도 깔끔히 하고 , 이불 같은건 햇볕에 잘 말려주고 자주 털어주는 것이 좋다. 그리고 집먼지 진드기는 사람의 각질과 비듬을 먹고 사니깐 몸의 청결에도 유의 해야 한다. 그리고 샤워기에 연수기를 달면 확실히 피부가 좋아진다.(별로 안 비싸다.)

4) 불면증과 만성피로와 스트레스
병을 이길수 있는 면역력을 높이기 위해서는 충분한 잠과 휴식을 취해야 한다. 요즘 불면증에 시달리고 있어서 그런지 낮에도 계속 누을자리만 찾게되고 만성피로로 의욕이 없어진다. 숙면을 충분히 취하지 않으면 아토피 뿐만 아니라 감기에도 쉽게 걸린다. 숙면은 활력있는 삶을 살아가기 위한 기본중에 기본임을 명심하라!!!

5) 돼지고기(특히 삼격살), 닭고기,밀가루 음식
아토피 환자는 특히 음식 조절이 중요하다. 그렇다고 비싼 유기농만 찾아서 먹을 수 도 없는 일이다. 육류나 밀가루 음식을 먹으면 먹는 즉시 아토피가 유발 되는것은 아니지만 반복해서 며칠을 계속 먹으면 아토피 피부염을 도진다.  

6) 그외 - 우유 야쿠르트등 유제품, 과자, 아이스크림...
필자는 이런것들 때문에 아토피가 생기는 경우는 극히 드물다. 그렇지만 사람에 따라서 유제품과 과자때문에 심각한 아토피가 생기는 사람도 있다고 한다. 각자 개인에 따라서 유발 요인은 다르니 자기가 어떤 것 때문에 아토피가 생기는지 잘 아는것이 중요하다.

2. 그렇다면 아토피를 완치할 방법은 있는것일까?

없다!!!

하지만 조심한다면 아토피 유발 요인을 줄여서 덜 괴로울 수는 있다.

그렇다면 아토피를 물리치는 방법은 무엇일까??

유발 요인을 없애면 된다.
하지만 현대인이 회식자리에서 술 한잔 못마시고 좋아하는 치킨과 간장게장을 영원히 못먹고 산다면 이  얼마나 슬픈일이겠는가!!!
그렇다!! 유발 요인을 최대한 줄이면 된다.

1)병원 처방 약- 병원에서 처방해주는 약은 아토피를 치료하는 약이라기 보다 가려움증을 가라앉히는 약이라고 보면 된다. 연고는 깨끗이 샤워한 후에 발라주면 좋으나 먹는약은 위가 약한 분들은 꼭 위장약과 같이 처방 받아서 먹도록 한다. 세상에서 제일 독한 약이 피부과 약이라고 알면 된다(물론 항암약 빼고). 필자도 피부과 약 먹고 위액이 역류해 일주일 동안 오바이트하고 내과가서 3일간 치료 받은 기억이 있다.(덕분에 살이 쫙쫙 빠졌지만...) 피부과 약을 먹을 때는 반드시 속을 든든히 하고 먹어야 한다.

2)술- 먹긴 먹되 과음은 절대 금물이다. 그리고 술 한잔 먹을때 물 한잔마시는 습관을 가지는 것이 좋다. 몸안에 수분이 충분해야 몸의 독소를 빨리 체내 밖으로 내 보낸다.

3)짠음식- 절대 금물. 입맛을 바꿔 보도록하자

4)집안 환경을 쾌적하고 청결히 하자- 아토피 피부염을 앓고 있는 사람에게는 깨끗하고 청결한 환경이 아주 중요하다. (필자는 휴대용 공기 청정기를 사서 거실에 두었는데 효과가 있는거 같다.) 청소를 깨끗히 하고 이불과 쇼파에 집먼지 진드기가 안 생기도록 잘 털어서 햇볕에 잘 말려야 한다. 진드기의 배설물이 아토피 유발 요인이니 아예 진드기가 안 살도록 해야 한다. 그리고 샤워기에 연수기를 설치해서 목욕을 한다며 건조함이 한결 없어질 것이다.

5)숙면- 아주 중요하다. 잠을 충분히 자지 않으면 면역력이 떨어져서 아토피 피부염에 자주 걸리게 된다. 왠만하면 일찍일찍 자는 습관을 기르는 것이 좋다.

6)물- 반드시 하루에 2리터 이상 마시는 것이 좋다.

7)육류보다는 채소- 육류를 아예 먹지말라는 것이 아니라 자주 연달아 먹는 것은 삼가는 것이 좋다.

8)깨끗히 샤워하고 로션을 충분히 발라라- 아토피라고 해서 목욕을 안 하는것은 오히려 아토피를 악화 시키는 것이 된다. 샤워 보다는 입욕이 좋고 샤워 할때도 비누보다는 바디샴프나 천연소재 비누로 부드럽게 맛사지 하듯 씻어준다. 샤워가 끝나면 물기를 빨리 닦고 빨리 로션과 크림을 보통사람들보다 더 듬뿍 발라줘야 한다. (ㄴㅌㄹㅈㄴ제품과 ㅇㅌㅍ 제품이 가장 괜찮았다)
필자는 가려움이 너무 심해서 여성 청결제로 목을 씻어 봤는데 정말 가려움에는 효과가 있는것 같았다. 하지만 몇시간 지나니깐 더 건조해 지는 것 같아 별로 권하지는 않는다.

지피지기면 백전백승이라 했다. 내 인생의 적 아토피!! 적을 이해한다면 아토피도 충분히 이겨낼 수 있을 것이다. 대한민국에 아토피인들이여 앞으로면 아토피 때문에 울지말자!

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  • Favicon of http://atopy.tistory.com BlogIcon 흑마왕 장호 2008.01.21 19:22  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    좋은 정보 감사드립니다. 잘 보고 갑니다.

  • Favicon of http://keosigi.tistory.com BlogIcon 은파리 2008.01.21 19:53 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    우리 아이들도 아토피가 있는데 남들은 커가면서 없어진다고 합니다만은
    큰 아이는 이제 없어진것 같고 작은 녀석은 아직도 증상이 여전 합니다....
    좋은 정보 감사 합니다.

  • Favicon of http://ddokbaro.com BlogIcon 바로 2008.01.21 20:31  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    사실 베이징에서 그런 병에 걸리는 것은 다른 이유가 없습니다. 그냥 물과 공기가 안 좋아서 그렇죠. 특히 물은 최악입니다. 네! 저도 베이징에 와서 아토피에 걸린 인간입니다. 그 전에는 아토피가 무엇인지도 모르고 살았습니다. ㅠㅠ 이미 4~5년을 아토피와 동거동락해오는 입장에서 몇가지 조언을 감히 드리겠습니다.

    1) 연수기 설치하세요.
    중국의 수도물을 한번 받아 보시고 하루동안 놔두고 보면 곧장 연수기 사야된다는 생각이 떠오를 겁니다. (아래쪽에 하얀게...ㅠㅠ) 사용해 보시면 평소보다 많이 괜찮아 졌다는 것을 느끼실 수 있으실 겁니다.

    2) 가습기 메이트를 활용하세요.
    베이징의 겨울이 워낙에 건조하기에 아토피는 보통 겨울에 나타나죠. 가습기 사용은 필수 이지만, 그것으로 끝이 아닙니다. 가습기는 세균 배양 공장중에 하나이지요. 가까운 상점에 가시면 가습기 메이트가 있습니다. 꼭 쓰셔요^^

    3) 아토피 약은 왠만하면 자제하셔요.
    이미 적어 놓으셨지만, 아토피 약..독하죠. 왠만하면 안 먹는게 좋습니다. 물론 도저히 참을 수 없는 경우가 있습니다. 그럴 때는 어쩔 수 없이 먹기는 하지만...왠만하면 참으시는게 좋답니다. 중국 아토피 약은 한국의 약보다 훨씬 강하기에 더욱 그렇습니다. 특히 비터리나 카이루이탄을 먹게 되는데, 둘 다 무지막지 독하답니다. 참고로 가렵다는 이유로 멋 모르고 하루 복용량의 두배를 3일 연속으로 먹었다가 미쳐가는줄 알았습니다.(아토피 약은 기본적으로신경을 끊어버리는것인데... 우울증 및 신체적 부작용들이...)

    4) 한국에 아토피 전용 로션이 있습니다.
    죄송한데 이름이 생각이 안나는군요. 하지만 제가 사용해본 결과, 일반적인 보습로션보다도 효과가 확실했습니다. 중국에서는 해당 로션을 본적이 없으니 한국에 계신 친구분들에게 보내달라고 해보시는게 어떨까요? ^^ (전 한국에서 약국에서 해당 로션을 구입했었습니다.)


    중국에 있을 때, 아토피로 고생하다가 13일날 일본 도쿄에 왔습니다. 그리고 하나도 안 가렵습니다. 젠장! 역시 원인은 베이징입니다. 사실 상하이정도만 가도 안 가렵습니다. 원인은 다시 생각해봐도 베이징입니다. 크흑..ㅠㅠ 자연환경만 생각하면 베이징이 중국의 수도인게 도저히 이해가 안됩니다!! 크어어..이게 인간이 살 곳이란 말이냐!!!

    • Favicon of https://bizworld.tistory.com BlogIcon 좁은문 2008.01.21 22:04 신고  댓글주소  수정/삭제

      ㅋㅋ 좋은 좋은 정보 감사해요
      님도 아토피 이겨내시길 바랍니다
      ㅇㅌㅍ 로션은 약국에서 구매하는 것보다
      옵션에서 구매하는 것이 더 저렴합니다.

  • Favicon of http://blog.daum.net/soapnsoaks BlogIcon 솝앤쏙스 2008.01.29 19:36  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    요즘 아토피 공부 하고 있었는데 정말 좋은 정보 감사히 보고 갑니다. 꾸벅

    p.s. 글구 블로그 진짜 괜챦아요.
    전 블로그 시작한지 4일된 초보인데, 부럽슴당. ~~

  • Favicon of http://www.simcheon.co.kr BlogIcon 무릉 2008.07.24 15:56  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    현재 아토피 환자들이 많이 늘어가는 추세입니다.. 환경 호로몬탓이니 공해 및 수질 오염의 따른 부작용이라 하며 여러가지 이유를 들으면서 아토피의 질병은 확산되어가고 있는 가운데 확실한 대처방안을 모색하기 아토피 세미나를 열 계획이랍니다. 아토피성 피부의 고통을 갖고 사시는 분들에게 좋은 정보라 생각 됩니다.


    저희 심천웰빙타운 내 심천사회교육원에서는 아토피 건강관리 체험 클리닉을 개최하여 관심이 있으신 분들을 위하여 글을 올립니다.

    특전 : 아토피클리닉에 참석하신 분들을 대상으로 아토피 치료과정의 공개를 허락 하신분 중 증세가 심하신분 10명을 선정
    (선전되신 분 한에 숙박시.교육비.약값 등 클리닉 비용의 50% 할인)
    선전방법 : 공개 허락 지원자가 많으면 증세가 심한 아토피질환자 10명 선정
    * 공개일정은 10일간격으로 주취측 자체 실시합니다.

    선정되신분들의 혜택 : 숙박시, 교육비, 약값등 클리닉 비용의 50% 할인

    모집일자 : 2008년 07월 28일 까지

    개최일자 : 2008년 08월 04일

    주최 : 신동무릉 한의원 / 한의사 / 한의학박사/약사/
    특별 초청강연: 심천 박남희 선생님
    문의 전화 : 1588 - 2368 / 010-4849-2368
    [ http://www.simcheon.co.kr ]

  • 2010.10.13 20:17  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

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